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4星
貼
初級難度
<30分鐘
醋 、 橄欖油 、 黑胡椒粉 、 鹽
小貼士
1.各式蔬菜洗凈,要充分瀝干水分; 2.不要選擇湯汁較多的蔬菜,容易變質(zhì); 3.不要選擇氣味過(guò)重的蔬菜,時(shí)間久會(huì )影響口味; 4.沙拉和料汁分別攜帶,吃的時(shí)候再拌在一起,可以延長(cháng)蔬菜的保鮮時(shí)間。
烹飪技巧:貼
貼是一種將食材沾裹上濕面糊或調料后,貼在熱鍋上煎至定型且熟透的烹調方法。
底部酥脆,上部鮮嫩,口感層次豐富,香氣撲鼻。
濕面糊或調料的稠度要適中,以便均勻沾裹在食材上。 鍋要預熱至適當溫度,確保食材貼上去后能迅速定型。 火候要控制得當,避免食材過(guò)火或未熟透。
適用于各種需要煎制的食材,如鍋貼餃子、鍋貼魚(yú)片等。
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