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          • 

            
    
            
        
			赤豆食用指南		              
            

            

            

            

	

            
    
            
        
         赤豆    
            
   
            	

            

            



            
    
            
    	
            
       
             赤豆
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
            
             
       
            
        
            
            
            
            	      		                赤豆
            
            
        
            
    
            
        
            
        
            
        	
	    	
            
	    	
            
	    		
	    			    		
            
	    			329	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
            
	    			    		
            
	    			19.9	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
            
	    			    		
            
	    			0.5	    			
	    				    			脂肪
	    		
            
	    			    		
            
	    			62.9 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
            
	    			    			    		
            
	    			27	    			
	    				    			血糖指數(GI)
	    		
            
	    			    			    		
	    	
            
	    	
	    	
            
	    	
            
	    		
            食品安全
            
	    		
            營(yíng)養成分
            
	    			    			    		
            適宜人群
            
	    		
            健康數據
            
	    	
            
	    	
        
            
    
            

            


            

            
   
              
       
            • 
          簡(jiǎn)介
       
              • 
       
            • 
           如何挑選
       
              • 
       
            • 
       		產(chǎn)地好物
       
              • 
       
            • 
           食用指南
       
              • 
   
            

            

 
            
    
            
        
            
            
            
                
                
            
            
            
            
            
                
            
                    
            
                    
              
                        
            • 
                            
              
                                原理
                            
              
                            
              
                            
              
                        
              • 
                        
            • 
                            
              
                                依據
                            
              
                            
              
                            
              
                        
              • 
                    
            
                
            
            
            
        
            
    
            
    
            

            
 
 
            

            
		   
    		
            
	    
            常見(jiàn)菜譜
            
	    
              
										   
            • 
    
        
              
        	        				            紅豆薏米
			
        
              
        
              
            
              紅豆薏米
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            核桃紅豆包
			
        
              
        
              
            
              核桃紅豆包
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            玉米紅豆湯
			
        
              
        
              
            
              玉米紅豆湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            紅豆芋頭奶露
			
        
              
        
              
            
              紅豆芋頭奶露
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            陳皮紅豆沙
			
        
              
        
              
            
              陳皮紅豆沙
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            四紅糯米圓子湯
			
        
              
        
              
            
              四紅糯米圓子湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            赤豆元宵
			
        
              
        
              
            
              赤豆元宵
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            紅豆饅頭
			
        
              
        
              
            
              紅豆饅頭
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            椰漿五谷八寶飯
			
        
              
        
              
            
              椰漿五谷八寶飯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            紅豆豆漿
			
        
              
        
              
            
              紅豆豆漿
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            去皮紅豆沙
			
        
              
        
              
            
              去皮紅豆沙
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            手工紅豆沙涼糕
			
        
              
        
              
            
              手工紅豆沙涼糕
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            傳統紅豆沙粽子
			
        
              
        
              
            
              傳統紅豆沙粽子
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            紅棗百合三豆湯
			
        
              
        
              
            
              紅棗百合三豆湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            紫薯紅棗粥
			
        
              
        
              
            
              紫薯紅棗粥
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            乳香紅豆醬
			
        
              
        
              
            
              乳香紅豆醬
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            紅豆陳皮番薯湯
			
        
              
        
              
            
              紅豆陳皮番薯湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            營(yíng)養八寶粥
			
        
              
        
              
            
              營(yíng)養八寶粥
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            雙豆銀耳大棗粥
			
        
              
        
              
            
              雙豆銀耳大棗粥
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            紅豆鯽魚(yú)湯
			
        
              
        
              
            
              紅豆鯽魚(yú)湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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              產(chǎn)地好物
              
				
              飲食宜忌
              
				
              家庭食譜
              
			
              
			
		
              
	
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