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豇豆

豇豆涼微溫甘

芒種時(shí)節宜食原理及依據

336高熱量(千卡)

19.3 蛋白質(zhì)(克)

1.2低脂肪

65.6 高碳水化合物

27低血糖指數(GI)

營(yíng)養成分

口感特點(diǎn): 豇豆口感鮮嫩爽脆，烹飪后保持良好的韌性和嚼勁。其肉質(zhì)細膩，能充分吸收調料味道，無(wú)論是清炒、燉煮還是腌制涼拌，都能為菜肴增添豐富的層次感與自然的豆香風(fēng)味。

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