多雨水有利于谷類(lèi)作物
清明之后,寒潮天氣結束,天氣較暖,雨水明顯增多,非常有利于谷類(lèi)農作物的生長(cháng),故取名谷雨。我國古代將谷雨分為三候:「一候萍始生;二候鳴鳩拂其羽;三候為戴勝降于桑�！�
養生提醒：此時(shí)氣血流注于胃，足陽(yáng)明胃經(jīng) 活躍
頭面部
足第二趾
承泣穴
厲兌穴
- 養生依據：辰時(shí)(7-9點(diǎn)),胃經(jīng)最活躍,是吃早餐的黃金時(shí)段。此時(shí)胃腸消化吸收能力最強,可將營(yíng)養高效輸送至各臟腑,滋養身體。忽視早餐易導致胃酸過(guò)多,長(cháng)期空腹可能誘發(fā)胃潰瘍、胃炎等病。飯后適度按摩胃部或散步,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化。
- 養生建議：早餐要吃好,食物水為主,飯后宜輕緩運動(dòng),助消化