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<立夏
小滿(mǎn)
芒種>
麥類(lèi)等夏熟作物籽粒開(kāi)始飽滿(mǎn)
立夏之后,麥類(lèi)等夏收作物的子粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn),但尚未成熟,還不到最飽滿(mǎn)的時(shí)候,只是小滿(mǎn),還未大滿(mǎn),故取名小滿(mǎn)。我國古代將小滿(mǎn)分為三候:「一候苦菜秀,二候靡草死,三候麥秋至!
節氣養生
時(shí)辰養生
體質(zhì)養生
<辰時(shí)
現
巳時(shí)(9-11點(diǎn))
午時(shí)>
養生提醒:
此時(shí)氣血流注于脾臟,
足太陰脾經(jīng)
活躍
足大趾內
腋窩中下
隱白穴
大包穴
養生依據:已時(shí)(9-11點(diǎn)),脾經(jīng)最活躍,輕度運動(dòng),可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強脾胃功能,保持愉悅心情,有助于脾的運化功能。應避免過(guò)量飲水、過(guò)多攝入生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,影響消化。
養生建議:
適量喝水,輕度運動(dòng),增強脾胃
喝水
吃飯
運動(dòng)
睡眠
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